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涨知识人体有七个温度,你不可不知!

发布时间:2021-11-25 10:59:54人气:429

人体对温度是极其敏感的,

多一分嫌热,少一分嫌冷。

合适的温度不仅能够带来心理上的满足,

同时也能带来生理上的益处。

你知道吗,选对温度不仅仅可以让你更舒适,

也可以让你更长寿哦!


喝水温度 35~38℃

中国人常说,多喝热水。但实际上,热水对我们的身体有害无益,只有接近体温的温水才最适合我们的身体。


吃饭温度 35~50℃

热腾腾的饭菜有时候并不会很香,也会影响我们身体的消化机能,严重的甚至引发癌变。因此,可不敢吃太热的饭哦!


泡脚温度 38~43℃

热水泡脚是中国的传统养生方式之一,泡脚不仅仅能够促使下肢血管扩张,同时也能缓解疲劳,有助于睡眠。


洗澡温度 36~40℃

洗澡最直接的目的就是清洁身体,但同时,洗澡也能够促进人体血液循环,帮助身体排出毒素,有助于夜晚睡眠。


正常体温 36℃~37℃

体温会受各种不同的因素影响,人体的正常温度是36℃~37.3℃(腋下),当体温超出37.3℃,就会出现发热症状。


睡眠室温 20℃

20℃是人体更佳的睡眠温度,维持20℃恒定睡眠温度,才能有益于健康。


我们的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的,因此保持室内温度恒定和空气洁净对于我们的健康来说是非常重要的。但遗憾的是,无论你想要实现哪一种都不简单。

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